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女人吃什么补肾壮阳

2018-11-05 19:01:28
女人吃什么补肾壮阳 现代人类都会关注男性的补肾壮阳问题,但很少提及关于女性补肾壮阳的问题,其实女性也是需要补肾的。同男性一样,关于补肾壮阳的方法有很多,比如食用某些补肾的食物就是其中一种,女人吃什么补肾壮阳,有哪些食物又适合女性食用,下面就跟随小编一起去了解吧。女人吃什么补肾壮阳干贝干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,宜食用。枸杞子枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之宜。何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。海参海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。芡实芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。红枣炖阿胶红枣炖阿胶的主要材料为红枣、阿胶。其具体做法是将适量的红枣煮熟,然后再放入适量的阿胶,待阿胶融化后,搅拌均匀即可食用。红枣炖阿胶适用于肾虚贫血型女性患者食用。黑芝麻炖鸡黑芝麻炖鸡的主要材料为黑芝麻、老母鸡。其具体做法是将老母鸡处理干净,然后在清水中漂洗几次,待血水去掉后,在鸡肚子内倒入适量的黑芝麻,再将老母鸡放入锅中,并加入适量的清水,大概炖两个小时左右即可食用。龙眼枸杞煮蛋龙眼枸杞煮蛋的主要材料为龙眼、枸杞、鸡蛋。其具体做法是将洗净的龙眼和枸杞放入锅中,并加入适量的清水,煮开后,放入已经煮熟的剥壳鸡蛋,再继续煮三十分钟左右即可。注意事项女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。除上述7种食物外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。女人吃什么补肾壮阳的问题在上文已经解答了,其选择的食物种类比较多样,诸如干贝、鲈鱼、栗子等,除此之外关于女性壮阳补肾的食物应该也还很多,在这里就不举例了。不管怎样,选择哪一种食物除了适合口味之外还应该注意一些注意事项,避免适得其反。热门食谱推荐:鸡蛋羹 苦瓜炒蛋 蜂蜜柚子茶 轻乳酪蛋糕 青椒炒肉 土豆饼 凉拌金针菇
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