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营养家常菜杏鲍菇炒鸡蛋的做法

发布时间:2019-05-14 22:50:03 编辑:笔名

杏鲍菇炒鸡蛋的材料杏鲍菇90g鸡蛋相克食品100g细香葱10g香芹12g植物油2勺 杏鲍菇炒鸡蛋的做法图片步骤,怎样做杏鲍菇炒鸡蛋好吃? 1.1.将杏鲍菇清洗干净撕成丝

2.2.鸡蛋加盐打成蛋液

3.3.香芹和细香葱洗净切好

4.4.锅内热油把鸡蛋煎1下,然后装进盘内

5.5.锅内热油后下香葱和香芹

6.6.然后再下杏鲍菇炒5分钟

7.7.再将鸡蛋回锅,加少量盐翻炒均匀便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

杏鲍菇营养丰富,口感鲜嫩,是众多菌菇类比较出众的1种了。搭配滑嫩的鸡蛋,加上葱和芹菜的香味,让无肉不欢的我也觉得比肉还好吃。

杏鲍菇、鸡蛋的功效与作用:杏鲍菇具有祛脂降压,下降胆固醇,消食,提高免疫力的功效;滋阴润燥,鸡蛋具有补心宁神,养血安胎,解毒止痒的功效,还可以医治燥咳声哑,胎动不安等。

合适人群:鸡蛋、杏鲍菇1般人都合适食用。

忌讳人群:鸡蛋:高胆固醇血症忌食;杏鲍菇:湿疹患者忌食

在选购连藕的时候,如果凉拌或炒藕片要选择藕尖,就是1整节莲藕顶真个那1节,由于第1节藕是长出来的,吃起来脆而无渣,如果是炖汤,则可选后面几节的莲藕。

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