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春季女性补血丰胸营养食疗方

发布时间:2020-02-15 21:06:40 编辑:笔名

春季女性补血丰胸营养食疗方

春季是女性补血的时机,春季补血可以调和好机体内外平衡,使身体保持气血通畅,古方中医养生专业人士表示:春季女人补血美胸丰胸多吃什么好?女性补血丰胸营养食疗方介绍如下:  1.菠菜炒粉丝  原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。  烹饪方法:  ①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;  ②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。  食谱营养:菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。  2.韭菜炒鸡蛋  原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。  烹饪方法:  ①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;  ②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;  ③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

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