朝阳信息港
法律
当前位置:首页 > 法律

哺乳后怎樣恢復乳房

发布时间:2019-06-07 02:22:23 编辑:笔名

  激素迅速下降,乳房因此松垮萎缩

  “我的宝宝今年2岁了,母乳喂养7个月,断奶了乳房突然就缩小了,现在感觉和男人差不多了,想起怀孕和哺乳期,胸围升了好几个罩杯,再看看现在的平胸,好自卑啊,不知道怎样才能恢复?”在广东省妇幼保健院里,怀有这样疑问的年轻妈妈为数不少。

  懷孕期間乳房暴漲成球,斷奶后就癟了氣萎靡不振。廣東省婦幼保健院整形美容中心胡葵葵說:“這是因為懷孕后受激素作用,乳房內的脂肪組織及乳腺組織都會增生,從而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后,激素降低,如果又沒有哺乳,那么脂肪及乳腺組織會快速減少,已被撐大的乳房表皮在內容物減少的情形下,自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女,若加上沒有穿戴胸罩的習慣,下垂的情形會更嚴重。”

  不过,不得不承认,给孩子哺乳是件挺辛苦的事情,很能消耗体内储备的脂肪,所以,喂奶的妈妈很容易瘦身,体形变瘦也会造成乳房缩小。另外,还有些女性专注于养孩子,对性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房发生萎缩。

  坚持哺乳穿内衣,不让乳房缩水

  “为避免产后乳房下垂,应该从怀孕时做起。”胡葵葵指出,“在怀孕时,应随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,不可不穿,否则妊娠期乳房由于其纤维结缔结合难以承受腺体组织的急剧增长,致使乳房下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。”

  遗憾的是,很多妈妈会觉得乳房是被孩子一口一口吸空的,把乳房缩水归咎于哺乳。其实,并非如此。胡葵葵说:“哺乳并不是乳腺变小的原因,相反,生完孩子能够喂母乳。因为,一来母乳是婴儿完美的营养品,其他都不及母乳好;二来哺乳也可避免激素急剧下降而导致乳房缩小速度太快,而减少乳房下垂的机会。”

  当然,哺乳时间适可而止,一般以个月为宜。哺乳时,防止宝宝过分牵拉乳房。专家强调,不要使用吃退奶药、打退奶针进行退奶,这样会造成乳房急速收缩,导致乳房萎缩、塌陷,皮肤松弛,失去弹性。要断奶的时候,可以用抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物,采取逐渐断奶的方式更好。

  哺乳期间补充足够的营养,避免体重在短期内迅速下降,从而不让乳房缩水。专家还特别不提倡使用雌激素来治疗,因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育,它还能引起全身有关器官的变化。

  爱运动胸不垂,每天按摩有弹性

  “爱运动的女性,断奶后很少出现乳腺下垂,这就是得益于平时锻炼,胸大肌发达的结果。”胡葵葵说,“坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强,这样不仅能防止乳房下垂,对防止驼背及体型健美都大有好处。”

  专家还说,按摩乳房也很有效果,有两种办法可行:一种是在每晚临睡前或是起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。另一种方式就是洗澡时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,这样乳房才会更有弹性。

  对于已经萎缩或下垂的乳房,如果只是轻微,或许可以通过局部按摩和增强胸肌的运动来改善外观,否则只能找整形外科医师帮忙了。文/羊城晚报 张华 通讯员 彭文斌 林惠芳

  更多阅读

  ,倡导,更懂妈妈和宝宝!

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

经期不准该怎么办
治月经过多的中成药
月经血不畅是什么原因
友情链接
鞍山有哪些头颈外科医院 辽阳有哪些护理咨询医院 广东有哪些核医学科医院 宁德有哪些肾病内科医院 辽宁有哪些小儿营养保健科医院 西安有哪些中医科医院 渭南有哪些检验科医院 辽源有哪些医疗美容科医院 吴忠有哪些针灸科医院 吐鲁番有哪些老年病科医院 吐鲁番有哪些急诊科医院 吐鲁番有哪些成瘾医学科医院 吐鲁番有哪些药学部医院 哈密有哪些胸外科医院 哈密有哪些心血管外科医院 昌吉有哪些五官科医院 昌吉有哪些康复科医院 阿克苏有哪些心外科医院 克州有哪些中医肿瘤科医院 克州有哪些中医儿科医院 克州有哪些中医内分泌医院 克州有哪些体检科医院 克州有哪些全科医院 克州有哪些双相障碍科医院 喀什有哪些小儿眼科医院 和田有哪些法四医院 和田有哪些房缺医院 阿拉尔有哪些口腔粘膜科医院 阿拉尔有哪些中医呼吸科医院 佛山有哪些二级医院 清远有哪些二丙医院 无锡有哪些三乙医院 盐城有哪些二乙医院 洛阳有哪些一丙医院 南阳有哪些一级医院 商丘有哪些二级医院 周口有哪些其他医院 自贡有哪些一甲医院 内江有哪些二丙医院 资阳有哪些二乙医院 石家庄有哪些二丙医院 娄底有哪些二丙医院 齐齐哈尔有哪些二级医院 抚顺有哪些二丙医院 蚌埠有哪些三乙医院 亳州有哪些二级医院 梧州有哪些医院 果洛有哪些医院 珠海其他医院哪家好 珠海综合医院哪家好 定州其他医院哪家好 盘锦其他医院哪家好 淮北其他医院哪家好 铜陵中医医院哪家好 宁德综合医院哪家好 宁德急救中心医院哪家好 大理其他医院哪家好 北京胃肠外科医院哪家好 北京手外科医院哪家好 北京眼眶及肿瘤医院哪家好